പുതിയ തലമുറ നേരിടുന്ന വലിയ പ്രയാസങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദനയും കഴുത്തിന്റേ വേദനയും. മുന്‍പ് ഇത്തരം വേദനകള്‍ വയസ്സുകാലത്തെ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള്‍ ആയിരുന്നെങ്കില്‍ ഇപ്പോഴത് വളരെ നേരത്തെ എത്തിത്തുടങ്ങി. ജീവിതശൈലിയിലെ
1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തേനില്‍ ഏതാനും തുള്ളി ചെറുനാരങ്ങാനീരു ചേര്‍ക്കുക. കാല്‍ മണിക്കൂര്‍ കഴിയുമ്പോള്‍ ഒരു ടവല്‍ കൊണ്ടു മസാജ് ചെയ്തു പിന്നീടു കഴുകിക്കളയുക. ഇത് ആഴ്ചയില്‍
മഴ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണു ഇപ്പോള്‍ മഴക്കലാമാണ് പുറത്തിറങ്ങാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം ഒഴിച്ചാല്‍ മഴയെ എല്ലാവരും ആസ്വദിക്കാറുണ്ട് എന്നാല്‍ മഴയെ നമുക്ക് ഇടയ്ക്കെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു സമയമുണ്ട്
നിറം കുറവാണ് എന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും നമ്മള്‍ അവലംബിക്കുന്നു. ഇത്തരം
മണ്ണിര ഉപയോഗിച്ച് പാഴ് വസ്തുക്കളെ കൃഷിക്ക് ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ജൈവ വളം ആക്കുന്നതിനെ മണ്ണിര കമ്പോസ്റ്റിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആഫ്രിക്കന്‍ മണ്ണിരയാണ് സാദാരണയായി ഇതിനു ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇവ
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആണ് നേന്ത്രപഴവും മുട്ടയും .വൈറ്റമിന്‍ എ, വൈറ്റമിന്‍ സി, വൈറ്റമിന്‍ ഡി എന്നിവ വളരെ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍
സ്വന്തം വീട്ടില്‍ കാറ്റും മഴയും ഒന്നും കൊള്ളാതെ അടച്ചു പൂട്ടി ഇരിക്കുന്നവര്‍ അല്ല നമ്മള്‍ ആരും .നാം രാവിലെ മുതല്‍ വൈകുനേരം വരെ വെയിലും മഴയും ഒക്കെ
പണ്ട് കാലങ്ങളിൽ നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കറികളിൽ മല്ലിയില ചേർക്കുന്ന ശീലം വളരെ കുറവായിരുന്നു എന്നാൽ ഇന്ന് കാലം മാറി മല്ലിയില നമ്മുടെ വീട്ടിലെ കറികളിൽ നിന്നും
താരന്‍ കാരണം വല്ലാതെ കഷ്ടപ്പെടുന്നുവോ? വെളുത്ത പൊടി തലയില്‍ നിന്നും ഇളകി നിന്നും ഇളകി വരുന്നത് തലയോട്ടിയില്‍ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവയാണ് പലപ്പോഴും താരന്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ സഹായിക്കുന്നത്.
ഇഞ്ചി,വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഒറ്റമൂലി ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നെഞ്ചില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള കഫക്കെട്ടിനെ അലിയിച്ചു കളയാന്‍ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിയും. ഉള്ളിയിലും വെളുത്തുള്ളിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ക്ക്